Blood Sweat & Honour




Zoals jullie weten is trainen 1 van de belangrijkste dingen voor een krachtsporter. De andere elementen zijn voeding en rust. Toen ik nog een klein jongetje was (een kilo of 80 terug) Was ik al geobserdeerd door trainen. Als ik aan het trainen ben zet ik me daar 100% voor in. Behalve bij blessures of overbelasting (Weet wanneer je rust nodig hebt!)

Tegenwoordig train ik ongveer 4 a 5 keer per week. 3/4 keer in de sportschool en 1 keer op de boerderij van Wout. Op de boerderij train ik de wedstrijd onderdelen.
In de sportschool train ik volgens een splitschema (2 spier groepen per dag). Ik train veel op kracht. Dat houd in zo zwaar mogelijk en weinig herhalingen. De laatste oefening per spiergroep doe ik wel veel herhalingen om hem even helemaal vol te maken. Ook besteed ik steeds meer tijd aan de warming-up. Dit is heel belangrijk en voorkomt blessures!


Enkele records:

220 KG Bench
300 KG Deadlift
300 KG Squat
140 Kg Boomstam