Mijn naam is Johan Langhorst. Ik ben geboren op 16 Januari 1986 te Sneek.

Ik Woon mijn hele leven al in Sneek en kom uit een heel sportief gezin. Mijn ouders zijn allebei dagelijks aan het sporten, tennis, fitness, wielrennen enz. Mijn vader is profvoetballer geweest en heeft o.a. bij Sparta gevoetbald.
Mijn moeder Heeft het CIOS gedaan, was veel met atletiek bezig en zat in de nederlandse jeugd ploeg.
Zelf heb ik ook op het CIOS gezeten.

Van kleins af aan heb ik altijd gevoetbald. Ik vond het altijd wel leuk en het ging me wel goed af maar toch wou ik na een tijdje wat anders doen.
Als er vroeger vechtfilms op tv waren wou ik altijd alles na doen en stond ik me helemaal uit te sloven in de kamer. Op mijn 9e ben ik dan ook op een vechtsport gegaan genaamd Pencak Silat. Dit is een Indonesische vechtsport met veel verschillende stijlen. Ik was heel fanatiek hiermee en op mijn 11e vocht ik al mee in toernooien. Het eerste toernooi wat ik draaide was een open NK. Deze had ik gewonnen en had de smaak te pakken.

We hadden met pencak naast techniek en conditietraining ook krachttraining. De krachttraining vond ik altijd super. Thuis was ik ook altijd aan het trainen, veel opdrukken, buikspieren en kracht-uithoudingsvermogen oefeningen.
Op mijn 15e begon ik erbij te fitnessen. Ik merkte al snel dat ik veel kracht had vergeleken met mijn leeftijdsgenoten.

Het eerste jaar fitness was ik nog niet echt serieus bezig. We gingen van apparaat naar apparaat en trainde alles door elkaar. Maar toch merkte ik al snel dat ik een stuk sterker werd en het fitnessen werd langzaam steeds belangrijker. Ik ging me veel verdiepen in trainingen en voeding etc. Ook ging ik wel eens kijken bij bankdrukwedstrijden. Het FK bankdrukken was de eerste bankdruk wedstrijd die ik zag en dacht al snel dat ik dat in mijn catogorie beter kon. En dus deed ik de volgende wedstrijd mee. Ik was 18 jaar en woog ongeveer 80 kilo. ik zat in de klasse sub junioren -82,5. Ik zette in deze wedstrijd een nieuw record neer in deze klasse met een goeie beurt van 140 kg (zonder bankdrukshirt).

De presentator van de bankdrukwedstrijd was niemand minder dan Wout Zijlstra. Na de wedstrijd nodigde Wout mij uit om een keer te komen trainen bij hem op de boerderij. Op de boerderij heeft Wout fitness apparatuur en al de sterkste man onderdelen staan. Na 1 keer sterkste man training was ik gelijk verkocht. Ik train er sinds die dag nog elke week.

Verder fitness ik ongeveer 4 keer in de week en ben ik 1 a 2 keer te vinden op de boerderij van Wout.

Behaalde Resultaten:

1e FK Bankdrukken  2004
1e FK Sterkste Man 2005 (junioren)
6e FK Sterkste Man 2005
1e Fk Bankdrukken  2005
2e SterksteMan NN  2006 (junioren)
2e SterksteMan NL  2006 (junioren)
3e FK Sterkste Man 2006 (junioren)
1e Fk Sterkste Man 2007 (junioren)
3e FK Sterkste Man 2007
1e FK Bankdrukken  2007
1e Sterkste Man NL 2007 (junioren)
1e Sterkste Man NN 2008 (junioren)
1e Sterkste Man NL 2008 (junioren)
1e Sterkste Man NL 2009 (junioren)
3e Sterkste Man ON 2009
2e Sterkste Man ZN 2009
12e SterksteMan NL 2009 (Rtl7)
2e SterksteKerstman 2009
3e SterksteMan NN 2010